5月31日は「世界禁煙デー」です

世界禁煙デーと禁煙週間

世界保健機関(WHO)は毎年5月31日を「世界禁煙デー」と定めています。喫煙しないことが一般的な社会習慣となるよう様々な対策の推進を各国に呼びかけています。また厚生労働省においても、5月31日から6月6日までを「禁煙週間」と定め、普及啓発活動を行っています。

世界禁煙デーについて＜外部リンク＞

禁煙の効果

喫煙者が喫煙のメリットとして感じるストレス軽減効果は、あくまでニコチン切れによる離脱症状の緩和にすぎません。むしろ禁煙によって離脱症状から解放され、ストレスが低下することで精神的健康度が改善することがわかっています。

若年で禁煙するほど健康改善に効果があるといわれています。禁煙による健康への効果は様々ありますが、早いものだと20分で効果が表れるものもあります。よって、長年たばこを吸っている人も、禁煙するのに遅すぎることはありません。
詳しくは禁煙による健康への効果：【国立がん研究センター　がん情報サービス　一般の方へ】＜外部リンク＞をご覧ください。