本文
プールでの⽔中運動は、陸上での運動よりも多くのカロリーが消費できるほか、⽔圧によって持久⼒と筋⼒レベルを上げる効果が期待できます。また、浮⼒が働くため、体⼒に⾃信のない⽅でも楽しむことができます。
ダンスステップを基本としたエクササイズを水中で行ないます。
7月から8月までの月曜日 全5回
午後7時30分から午後8時30分まで
市内に在住している18歳以上の人
湯沢市B&G海洋センター
1回500円(全5回一括申込みの場合は2,000円)
水中ウォーキングの正しいフォーム、歩き方を学びます。
7月から8月まで(全7回)
土曜日:午後6時30分から午後8時00分まで
日曜日:午前10時20分から午前11時50分
市内に在住している18歳以上の人
湯沢市B&G海洋センター
1回 400円(全7回一括申込みの場合は2,500円)
※各教室の定員(30名)になり次第、受付を終了させていただきます。
※申込みは湯沢市総合体育館(電話 0183-72-6500)または湯沢市B&G海洋センター(電話 0183-72-6555)までお願いします。
※各教室の参加費には損害保険料が含まれています。
AQUA ZUMBA®(アクアフィットネス教室)開催要項兼参加申込書 [PDFファイル/184KB]
水中ウォーキング教室開催要項兼参加申込書 [PDFファイル/159KB]