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男女共同参画・市民大学第3回一般教養講座 こころの健康づくり講座

印刷用ページを表示する 更新日:2022年9月1日更新
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心をととのえ、ストレスに強くなる
こころの健康づくり講座を開催します!

最近、国内外で起こっている出来事など、テレビや新聞などで見る情報に暗い気持ちになっていませんか?
ネガティブな情報は知らず知らずのうちに心身に影響を及ぼします。医療・スポーツ業界などで注目されているマインドフルネス(心を"今”に集中させる)で、心配や不安と上手に付き合い、心を落ち着かせ穏やかに過ごす方法を学びましょう。

男女講座

開催日時

令和4年9月21日水曜日 午前10時から午前11時15分まで

会場

湯沢勤労青少年ホーム2階スポーツ室(湯沢市佐竹町4番52号)

内容

  • 講話「心を"今”に集中して幸福感を高めよう」(前半)
  • めい想と簡単な体操(後半)

 講師  由利栄美さん(由利エンターテインメント代表/あきたFF推進員)

参加対象

一般市民
湯沢市民大学受講者

参加費

無料

準備するもの

動きやすい服装、内ばき、タオル、飲み物

申込方法

申込不要
※参加希望の方は直接会場へお越しください。

関連ファイル

こころの健康づくり講座チラシ [PDFファイル/592KB]

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