にんぷる　cafe

にんぷる　cafe　とは…

これから出産をされる方を対象に気軽に集まって、妊婦さん同士が交流する会です。

出産前の方が自分らしく健やかにキラキラと輝くさまを表そうと妊婦さんとツインクルをかけて生まれたネーミングです。​

cafeのように、出産前の皆さんが気軽に集まれる場所になることを願っています。

マタニティヨガを開催しました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

9月17日(木曜日)、ヨガインストラクターの三浦恵美先生をお迎えして出産前の身体をケアしながら、ゆっくりとした呼吸を意識する大切さを教えていただきました。今回は、4人の妊婦さんと先輩ママたち2人が参加してくれました。お腹の赤ちゃんの成長はうれしいことですが、日に日に大きくなってくるお腹を支える腰や足が辛くなるのは大変なことです。リラックスしながら深い呼吸をすることが身体を温め、不調を和らげることにつながるそうです。今日教えていただいたエクササイズをお家でも取り入れながら、穏やかに過ごしましょう。

ヨガの次は、お茶を飲みながらの「トークタイム」です。先輩ママたちの入院中のエピソードは「ハーブの香りのアイマスクで快眠できた」「飲料水を多めに持って行ってよかった」などこれからの出産に向けて役立つお話が聞けました。かわいい赤ちゃんに会えるまで、あと少しです。また皆さんで元気に会いましょう！

　　　　ゆったりとした時間です

　　トークタイム盛り上がっています！

前回の様子

7月6日（月曜日）の「すこやか広場」には、3人の妊婦さんと先輩ママたちが集まってくれました。

フリートークでは、「出産前に準備して便利だったグッズ」や「出産後の上のお子さんとの関わり方」など、リアルな話題で大盛り上がり！

出産を間近に控えたママからは、「沐浴の仕方をもう一度復習したい」との声があり、子ども未来課の助産師によるプチ指導も行われました。

皆さんリラックスして、残りのマタニティライフを楽しまれているようです。今度はぜひ、元気な赤ちゃんと一緒に遊びに来てくださいね！お待ちしています。

　　　　　　自己紹介から…

　　フリートーク、盛り上がっています！

　最後に読み聞かせ「ラブ・フォー・エバー」​

​