子どもの熱中症

熱中症の症状

子どもは体温調節機能が十分発達していないため、熱中症になる危険性が高くなります。子ども自身が体調の変化に気付かないことや、伝えられないこともあるため、 周囲の大人が気にかける必要があります。
次のような症状に気をつけましょう。

1. めまいや顔のほてり
2. 筋肉痛や筋肉のけいれん
3. 体のだるさや吐き気
4. 汗のかきかたがおかしい (大量の発汗、重度になると発汗が止まる)
5. 体温が高い、皮膚の異常 (皮膚が赤い・熱い、皮膚の乾燥とハリの低下)
6. 呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない
7. 水分補給ができない

熱中症を防ぐために

暑さを避ける

• 通気性の良い服装や帽子などで日よけ対策をしましょう。
• 子どもは背が低いことやベビーカーの利用などにより、大人よりも地面に近い環境で過ごすことが多く、地面からの照り返しの影響を強く受けます。そのため、大人が暑いと感じているとき、子どもはさらに高温の環境下にいることになりますので、子どもの高さの気温や湿度を気にかけましょう。
• 室内で熱中症になることもあるため、エアコンや扇風機を適切に使うことをおすすめします。

こまめに水分補給をする

• 乳児は基本的に水分補給は母乳やミルクで十分です。暑い中での外出や入浴後など汗をかいた時が授乳のタイミングとずれている時などは湯冷ましを適量（授乳量に影響しない程度）飲ませても良いですが、イオン飲料や果汁などを飲ませる必要はありません。
• 日常の水分補給は、水や麦茶が適しています。イオン飲料やスポーツドリンクは発汗が多い運動後や暑い屋外活動後に、経口補水液は下痢や嘔吐など脱水に症状が疑われるときが最適です。糖分の多い飲み物は、虫歯の原因になったり、かえって喉の渇きを感じやすくなることもあるため注意しましょう。

車内に置き去りにしない

「寝ているから」「ちょっとの時間だから」「エアコンをつけているから」と子どもを車内に残したまま車から離れることは大変危険です。熱中症だけでなく、車の誤作動や事故・犯罪に遭う危険もありますので、短時間であっても車内に子どもだけを残さないようにしてください。
熱中症ゼロへ　熱中症、こんな人は特に注意！(車に乗る人)＜外部リンク＞

熱中症になってしまったとき

熱中症予防情報サイト　熱中症の応急処置＜外部リンク＞

暑さ指数(WBGT)

暑さ指数(WBGT)とは、気温、湿度、日射・輻射、風などの環境条件下をもとに、体が受ける暑さの負担を示す指標で、時間帯や場所によって大きく異なります。熱中症の危険度を判断する際に用いられ、暑さ指数が28以上になると熱中症の危険が高くなりますので、特に注意して過ごしましょう。
県内の暑さ指数の実況と予測はこちら＜外部リンク＞

関連リンク

日本小児科学会　子どもの予防可能な傷害と対策(熱中症)＜外部リンク＞
日本気象協会　熱中症について学ぼう(暑熱順化)＜外部リンク＞