健幸インフォ　配信一覧 (令和８年)

市の公式LINEで月一回配信している、健幸インフォ（健康に関する情報）の内容の一覧です。日々の健康づくりにお役立てください。

令和8年配信内容

8月配信テーマ「熱帯夜の睡眠負債」熱帯夜を乗り切る快眠の新常識　

「朝起きた瞬間から疲れている」「日中、猛烈な眠気に襲われる」これは『睡眠負債（睡眠不足の蓄積）』を抱えているサインです。夜にしっかり脳と体を休めないと、日中の集中力が削られ、ケガや仕事のミスに直結してしまいます。夜から快眠の新常識を取り入れてみませんか？       

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